Herz-Kreislaufsport trotz Corona (Zuhause!)
Fit trotz Corona
Liebe Herzgruppenteilnehmer/-innen,
aufgrund des Erlasses des Landes Schleswig Holstein ist es derzeit nicht möglich,
Ihnen eine Betreuung in einer Herzgruppe anzubieten, da alle Sportanbieter
geschlossen sind.
Wer also gesund ist, kann Übungen in der Zwischenzeit selbst durchführen,
auch wenn das natürlich kein vollständiger Ersatz für die Einheiten bei unseren
Rehagruppenabietern ist.
Anbei finden Sie eine kleine Anregung für ein kleines Training zuhause!
Bleiben Sie gesund!
Hier die Anhänge (PDF-Dateien):
Fit trotz Corona Trainingsgruppe
Auch der Landessportverband Schleswig-Holstein hat etwas im Angebot
Mit den Übungssammlungen "CoFit-19" reagiert der LSV auf die Einschränkungen
durch das Covid-19 Virus und stellt auch den älteren Vereinsmitgliedern, die
nicht in der Lage sind von zu Hause aus über Onlinekanäle Bewegungsangebote
wahrzunehmen, kleine Trainingshilfen für das eigenständige Training zu
Hause zur Verfügung.
"CoFit-19 – Kräftigungsübungen für zu Hause" richtet sich vor allem an
gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankung, die regelmäßig
sportlich aktiv sind.
Mit "CoFit-19 – Mobilisierungsübungen" für zu Hause stellt
der LSV zudem eine Übungssammlung insbesondere für Seniorinnen und
Senioren zur Verfügung, die altersbedingt durch verminderte
Leistungsfähigkeit und Immobilität eingeschränkt sind.
Herz-Kreislaufsport
Seit Anfang 1988 besteht eine Rehabilitationsgruppe im SV Fockbek. In dieser Gruppe sind Sportsfreunde aktiv tätig, die bereits einen Herzinfarkt erlitten haben und / oder Herz-Kreislauf gefährdet sind. Die Sportgruppe wird von Frau Inge Dech geleitet, die speziell für solche Sportart ausgebildet und geprüft ist.
Unter Rehabilitation und
Prävention verstehen wir, daß jeder, der durch Herz-Kreislauferkrankungen (
Herzinfarkt, Bluthochdruck, Herzfehler ) beeinträchtigt oder gefährdet ist,
unter medizinischer Aufsicht eine Verbesserung der körperlichen
Leistungsfähigkeit erreichen soll.
Während der Übungsstunden legen wir
besonders viel Wert auf Koordination, Flexibilität und zunehmende
Ausdauerleistungsfähigkeit. Jeden 1. Dienstag im Monat wird in der letzten
halben Stunde Entspannung für alle Sportteilnehmer angeboten. Krafttraining und
sportliche Höchstleistungen sind nicht erlaubt! Wie aus dem oben Gesagten zu
ersehen ist kann jeder Sportsfreund, der sich damit identifizieren kann, in
unserer Gruppe teilnehmen.
Kontakt:
Herr Dr. Peter-Heldt Mählmann
Frau Inge Dech, Tel.: 0 43 31 / 62 90 3