ZUMBA / Dance
für alle kids für Ältere
heißt der Trendsport aus Südamerika, der sich derzeit auf der ganzen Welt ausbreitet.
Eine Kombination aus Tanz- und Fitnesselementen zu Musik aus Lateinamerika und der
ganzen Welt. Von Merengue, Salsa, Samba, Bauchtanz bis hin zu Ballett, HipHop und
Reggaeton ist jede Musikrichtung möglich. ZUMBA trainiert den ganzen Körper,
verbessert Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination, stärkt die Muskulatur und
das Herz-Kreislauf-System.
Eine ZUMBA-Stunde läuft etwa so ab: Erklärungen während der Stunde gibt es nicht.
Die Musik beginnt und los geht’s. Die Kursleiterin zeigt die Bewegungen an. Die
Kursteilnehmer machen es einfach nach, so gut sie es eben können. Auf Perfektion
kommt es dabei nicht an. Gerade Anfänger fühlen sich schon einmal überfordert.
Aber durch die einfachen Schritte und Wiederholungen sind diese leicht zu lernen
und bereits nach kurzer Zeit ist kein Unterschied zwischen den Neulingen und
Fortgeschrittenen zu sehen. Im SV Fockbek wird seit gut 2 Jahren ZUMBA
sehr erfolgreich (ca. 90 Sportlerinnen jede Woche) angeboten.
Der Spaß steht im Vordergrund!